Ce que GPT sait (vraiment) de vous et comment garder le contrôle

GPT et moi, c’est une longue histoire. Il m’aide au quotidien, que ce soit pour rédiger, chercher, planifier… Il en sait beaucoup sur moi, parfois même plus que certains amis. Et c’est justement ce que je veux partager aujourd’hui : à l’heure où la mémoire de GPT est devenue bien plus intelligente, il est temps de faire le point. Que sait-il vraiment de nous ? Peut-on contrôler ces informations ? Et comment éviter les mauvaises surprises ? Je vous explique tout, tests à l’appui.

1. La mémoire de GPT : ce qui a changé en 2025

Depuis janvier 2024, la mémoire des modèles GPT-4 (et suivants) est devenue un vrai compagnon intelligent. Quand elle est activée, GPT peut retenir certaines informations d’une session à l’autre : votre prénom, votre style d’écriture, vos projets en cours, vos préférences…

Mais attention : cette mémoire est volontairement limitée et très encadrée. GPT ne retient pas tout, et surtout, il ne peut pas modifier sa mémoire juste parce que vous lui demandez. Lui dire « Oublie que je préfère les réponses longues » ne suffit pas : seule une action dans les paramètres le permet.

2. GPT vous connaît parfois mieux que vous ne l’imaginez

Si vous lui demandez un portrait de vous, GPT peut résumer ce qu’il a retenu… et vous réserver quelques surprises ! C’est l’occasion idéale de vérifier ce qui est juste, ce qui ne l’est pas, et ce qui touche des zones plus sensibles (santé, opinions, vie privée).

Dans mon cas ? Il m’a décrit comme un formateur passionné par l’IA, amateur de jeux narratifs et de cuisine libanaise. Plutôt juste… mais j’ai aussi découvert qu’il croyait que j’étais né au Canada. Oups !

▶️ Prompt à tester :

Dresse un portrait global de moi en te basant uniquement sur ta mémoire.

3. Reprendre le contrôle : un audit mémoire s’impose !

Pour vérifier ce que GPT garde en mémoire, direction :
Paramètres > Personnalisation > Gérer la mémoire

Vous y trouverez des notes comme :

• "Préfère un ton concis et dynamique"

• "Travaille souvent sur des articles liés à l’IA et la cuisine"

• "S’appelle Marc et vit en France"

Prenez le temps de les lire, de supprimer ce qui est obsolète, ou de corriger les erreurs. Vous pouvez aussi forcer l’oubli ou réinitialiser complètement la mémoire.

✅ Conseil : Faites ce petit "audit mémoire" tous les deux mois. Un vrai ménage numérique !

4. L’astuce du pro : le chat éphémère

Parfois, on veut juste tester une idée, rédiger un texte pro ou explorer un sujet sensible sans impacter la mémoire. C’est là qu’intervient le mode "chat éphémère" (disponible dans le menu principal).

Il vous ouvre une session sans aucune rétention. C’est idéal pour travailler de manière ponctuelle, anonyme ou déconnectée de votre profil habituel.

🔹 Autre option : commencez par un prompt explicite !

Ne retiens rien de cette conversation. Travaillons sans impacter ta mémoire.

🌟 Conclusion : reprendre la main sans parano

GPT est un formidable copilote. Mais comme tout outil puissant, il demande un minimum de vigilance.

Prenez le temps d’observer ce qu’il retient de vous, faites le tri, et n’hésitez pas à utiliser le chat éphémère quand c’est pertinent. En 2025, mieux vaut connaître les coulisses de sa propre IA que de lui laisser carte blanche.

Et vous, que sait GPT de vous ? Allez voir… vous pourriez être surpris !

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👋 Je suis Marc ASSI, formateur indépendant depuis bientôt 10 ans et fondateur de Jeu de Prompts.

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